「ホットヨガって男性は気まずいかな?」と思うと、なかなか行けないですよね(汗)

私も当時を振り返ると、やってみたい気持ちがありつつも不安のほうが大きかったです。

それで結局、長いことモジモジしているだけでした(笑)

ですが、私はとにかくダイエットしたかったんですよね。

もちろんそれまでも色々とダイエットは試しましたが、何をやってもダメで(泣)

そんな時にホットヨガが良いという情報を知ったんです。

「これはもうホットヨガしかないでしょ!」と思いましたね…

どうしてそこまで思えたかというと、

ホットヨガは汗ダラダラかく
インナーマッスルが鍛えられる
デトックス効果
太りにくい体質になる
肩こりに良い

とか色々と良い効果がありそうだというのが分かったんです。

ただ、前評判だけで実は大したこと無い、というのもよくありますよね。

それでネットで時間をかけて調べました。

「うん、ホットヨガって確かに良さそうだ」と感じました。

もう、【ホットヨガ=ダイエット成功&健康】のイメージしか沸かなくなりました(笑)

ただ、男性がホットヨガやってどうだったか、という口コミや感想がほとんどありませんでした。

そんな時にちょうど、体験レッスンというお試し的な安い案内を見かけたので、思い切ってホットヨガの体験申込みをネットで予約しました。

行ったのは家の近くのホットヨガスタジオLAVA(ラバ)渋谷店。

結局それから私は1年通い続けました。

その体験からお伝えできることがありますので、同じ男性向けに参考になればと思い、40男の私が1年間通い続けた体験談・感想を詳しく書きました。

ちなみに、今もLAVAはお試し価格で予約できるようですので、興味があれば実際に行って確かめたほうが良いのは間違いないですね。

LAVAのスタジオは比較的多いので、あなたが通える場所にスタジオがあるかチェックしてみてください。

>>ホットヨガスタジオLAVAはこちら

ホットヨガは男性OK?

そもそも男性がホットヨガしちゃダメというルールはありません!

ホットヨガのスタジオによっては、女性専用で運営しているところもありますが、男女OKのホットヨガスタジオなら本来は気にすることなく、堂々と参加すればいいんです。

男性のインストラクターさんもいますからね。

とはいえ・・・やっぱり気がひける部分があるのは事実です(笑)

その辺、実際に行ってみてどうだったか?

一番気になるのは、女性が多い中で男性が参加するのは気まずくないか。

じゃないですか?

ホットヨガの男女割合は?

気まずさを感じるのは、やはり女性の割合が多いと思うから。

で、実際の男女の割合はどうなのか。

確かに当たり前かもしれませんが、女性の割合が多いです。

私が通っていた渋谷のLAVAは、プログラムによっても違いますけど、男性が1割~2割という感じでした。

女性8:男性2

女性9:男性1

1つのプログラムで20人いるとしたら男性が2~3人とか。

場合によっては自分が1人だけという時もありました。

男性がホットヨガする気まずさは?

男性が1~2割だとかなり気まずいかも?と感じるかもしれませんが、実は案外そうでもないです。

(人によるかもしれないので、あくまでも私の感想です)

ホットヨガをする女性の方々も、それほど男性を気にしていないように感じました。

真剣に学ぼうとしたり、意識を高めたり、ということだと思います。

仮に、男性が周りをキョロキョロして恥ずかしがってるとしたら、そのほうが逆に目立ちます。

正直ベースでまったく気にしないか?

正直なところ、私も最初は女性が多くて気になりました。

例えば、私が通っていた渋谷のLAVAはスタジオの壁が一部、鏡になっていて、レッスン中に前を向いている時は部屋の全体が映ります。

だいたいのホットヨガスタジオは大きな鏡があるでしょうね。

ですので、鏡に映るものは見るつもりがなくても見えてしまうというのはあります。

ホットヨガ用のウェアはそれなりにフィットしたり、露出も少しあったりしますので、なんとも微妙というか。

もちろん、変な目で見るつもりは一切ないですよ。

私の場合どちらかというと、女性のほうが嫌な思いをしていないかな、とそっちのほうが気になりました。

例えばレッスン中のポーズで、お尻を上に突き上げる場合もあるので、慣れないと微妙な感じはあります。

女性の立場で考えた時に、自分の後ろに男性がいて、突き上げたお尻を見られていると思うとちょっと嫌な気持ちになるかも・・・とか。

最初の頃はそんな余計なことも考えていたような(汗)

実際には、変に思われたくないので、女性を見ないようにしていました。

あとプログラムによっては、レッスン中に少し照明を落とす場合もありますので、それほど周りは気にならないと思います。

ホットヨガはどういう利用の仕方だったか

私は、週に2回、土日だけ通っていました。

だいたい1か月に8回ですね。

会員の種類は、いつでもフルタイムで利用できるものを選びました。

「マンスリーメンバー・ライト」のフルタイムというやつです。

いつでも通い放題で、2店舗まで利用可能です。

料金は月額15,300円(税込)

これ、「月に8回だけなのにフルタイムってどうなの?」と最初は思いました。

ですが、プランと料金面を比べると結局フルタイムで契約するのが無難でした。

この辺はもう少し会員の種類が増えると良いと思いました。

 

その当時、渋谷の松濤のマンションに住んでいて、ホットヨガスタジオLAVAまで5分ぐらいで行けたので、ホットヨガを続けるには環境的に恵まれていました。

平日も仕事帰りに行こうと思えば可能でしたが、無理すると続かないと思い土日だけにしたんですよね。

実は最初の頃、平日の仕事帰りに行ったこともあります。

 

 

 

水素水オプション

月額1,100円(税込)

 

ホットヨガの効果はどうだった?

 

 

レッスンのコース

ダイエットにどうか?

1年やってどうなったか。

筋肉もつく

脂肪がおちる

体力がつく

インナーマッスル

体幹が強く

 

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】